אימון חזה, כתפיים, גב, ידיים ביתי (בלי ציוד או משקולות) גל - מאמן כושר galhfit 16:17 4 years ago 124 811 Скачать Далее
אימון כתפיים, חזה, גב (וקצת ידיים) ללא ציוד - אימון פלג גוף עליון בלי משקולות גל - מאמן כושר galhfit 16:30 1 year ago 6 889 Скачать Далее
אימון משקולות ביתי - פלג גוף עליון | אימון גב, כתפיים, ידיים, חזה עם משקולות יד גל - מאמן כושר galhfit 26:28 3 years ago 55 975 Скачать Далее
5 דקות לידיים חטובות וחזקות | אימון ידיים ללא ציוד | מתאים לכל הרמות Or Toledano 5:31 2 years ago 36 323 Скачать Далее
אימון משקולות ביתי - ידיים, חזה, גב וכתפיים | מתאים לחיטוב וגם למסה | פלג גוף עליון גל - מאמן כושר galhfit 17:15 1 year ago 15 123 Скачать Далее
אימון משקולות ביתי - פלג גוף עליון (חזה, גב, כתפיים, ידיים) גל - מאמן כושר galhfit 23:33 2 years ago 24 016 Скачать Далее
אימון חזה עם משקולות - תרגילי חזה בבית / בחדר כושר | אימון חזה ביתי גל - מאמן כושר galhfit 15:17 1 year ago 31 575 Скачать Далее
אימון חזה ביתי, ללא ציוד (אימון שכיבות סמיכה) גל - מאמן כושר galhfit 16:17 3 years ago 63 318 Скачать Далее
15 דקות אימון פלג גוף עליון - ללא ציוד (גב, זרועות, חזה, כתפיים) MadFit 17:35 3 years ago 3 243 570 Скачать Далее
אימון חזה ויד אחורית ביתי בלי משקולות (תרגילי חזה + יד אחורית בבית) גל - מאמן כושר galhfit 25:35 4 years ago 29 584 Скачать Далее
אימון חזה של לויס פיטנס - אימון חזה ביתי (מטורף) גל - מאמן כושר galhfit 19:19 1 year ago 17 125 Скачать Далее
15 דקות אימון פלג גוף עליון (גב, ידיים, כתפיים וחזה) MadFit 17:10 3 years ago 3 064 415 Скачать Далее
זרועות + כתפיים + שד + גב | אימון פלג גוף עליון 4IN1 Workout 4D 24:33 1 year ago 1 034 755 Скачать Далее
אימון פלג גוף עליון - חזה, יד קדמית, יד אחורית, גב וכתפיים || אימון כוח ביתי גל - מאמן כושר galhfit 16:52 2 years ago 7 290 Скачать Далее
תרגילים לשיפור היציבה - 10 דקות לגב זקוף ("יציבה נכונה") גל - מאמן כושר galhfit 10:28 3 years ago 105 511 Скачать Далее
אימון כתפיים - תרגילי כתפיים עם משקולות גל - מאמן כושר galhfit 20:30 2 years ago 24 094 Скачать Далее
אימון ידיים (יד אחורית, יד קדמית) - אימון משקולות ביתי גל - מאמן כושר galhfit 20:00 3 years ago 196 384 Скачать Далее
אימון לחיטוב זרועות מעוצבות - אימון קצר ואפקטיבי | מאי מור May Mor 5:58 7 years ago 310 321 Скачать Далее
אימון כוח ביתי - ידיים, רגליים, חזה, גב וכתפיים (תרגילי כוח ללא ציוד או משקולות) גל - מאמן כושר galhfit 30:50 4 years ago 38 183 Скачать Далее
